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センター南　大人の美髪美容室Emu’sヘッドスパ研究家の光井です

今回お届けするブログは、いつもとはちょっと違った目線で、

皆様が日頃疑問に思っているであろう、髪と頭皮のお悩みを

ヘッドスパ研究家の美容歴１７年の光井が

これまでの経験を元に皆様に分かりやすくお伝えしていきます

当サロンEmu’sは、髪をキレイにする髪質改善とヘッドスパで頭皮改善するのに特化した美容院です

髪と頭皮をキレイにする為に、しっかりとした技術を用いて皆様にお届けします！！

●どうして秋は抜け毛が増えるの？

まず一年のうちで最も髪が抜ける時期が、秋と言われています

通常の季節でも人は、1日平均で５０〜１００本ほど髪が抜けるそうですが、

秋になるとそれが１００〜２００本に増えるそうです

通常の季節より二倍多く抜けるのが秋なんですね

ではどうして秋は抜け毛が増えるのでしょうか？

抜け毛が増える原因は・・・？

●人間も動物だから

一つは人間も動物ですので、

冬毛に生え変わる為と言う説があります

確かに動物たちは、冬に向けて夏毛から冬毛に生え変わり越冬の準備をしていきますよね

この場合は生え変わるのでそんなに心配いりませんね

自然のことです

●夏のダメージによる蓄積

もう一つは、夏に頭皮に受けたダメージによりこの時期に髪が多く抜けることです

夏場はどうしても、紫外線が強いため自分で思っているよりずっとダメージを受けています

お肌などは日々の紫外線対策をしている方も多いのですが、

髪や頭皮は何の対策もしないで紫外線を直に浴びている状態の方がとても多いですよね

実は、髪や頭皮は普通のお肌よりも紫外線の影響が７倍もあると言われています

それなのに無防備の状態で紫外線に２ヶ月以上の夏の日差しに晒されているので

その分、ダメージが深刻になっているんですね

紫外線は体内に活性酸素を増やします

活性酸素は体をサビさせてしまうので、

それにより、老化を進めてしまい頭皮にも影響を与えます

そのほかにも、

夏場は暑さや冷房のせいで食欲が落ちてしまったり、

暑さで汗をかいたままにしたり、夜眠れなかったりストレスも加わってきます

すると、一時的なはずの秋の抜け毛が慢性的になり、

薄毛の原因になる事が十分に増えてしまいます

抜け毛の慢性化を防ぐ対処法

①頭皮の状態をまずは回復する為に定期的なヘッドスパがオススメです！

こちらはどこかお店に出向かなくてはなりませんが、

やはりプロによりしっかりとベースのコンディションを整えてもらう事が抜け毛を慢性化させない一番の近道です

頭皮の色は信号機と同じで、

〇赤が危険

〇黄色が注意

〇青（青白い）が良好です

まずは自分の頭皮をチェックしてみてください

黄色か赤なら浮腫みや血流の悪さが症状として出てきている状態ですので

ヘッドスパをおススメします

頭皮の状態を整えることで髪の育毛の状態も整ってきますよ！

②しっかりとベースを美容院で作ってもらい、そこからは自宅でしっかりケア！

美容院でいくらヘッドスパしても

自宅でのデイリーなケアをしなければ、中々改善は進みません

まず自宅でのケアのポイントは・・・

●頭皮や髪に合ったシャンプー選び

まず大事なのはシャンプー選びです

そもそも頭皮はキレイにしておかなくてはいけませんが、

必要以上に洗い流してしまうことはありませんので

洗浄力が強ければいいわけではありません

頭皮は油分と水分が大事です

ですので石油系のシャンプーで洗浄力が強いと、

どうしても髪に残しておきたい油分まで洗い流してしまうので

結果的に、頭皮の乾燥に繋がり、

抜け毛の原因になってしまいます

オススメなのは、アミノ酸系のシャンプーなど適度な洗浄力と栄養の入ったシャンプーです

もちろん頭皮や髪にも優しいので

詳しくは美容師さんに相談して購入してくださいね！

頭皮ケアに特化したシャンプーもありますので

自分の頭皮や髪質にはどのようなシャンプーが向いているのか教えてもらうといいと思います

Emu’sでもそんなご相談を良くお受けしていますので

よくわからなくて不安の方は是非お気軽にご相談くださいね！

ではその次は・・・・

●正しいシャンプーの仕方

洗浄力の優しい自分に合ったシャンプーを手に入れた後は、

実際使用して自宅でシャンプーをするのですが、

実はシャンプーにもやり方があるんです！

皆さんもシャンプー前に髪をお湯で濡らすと思うのですが、

大体の方がこの時数秒くらいしか濡らさず、

髪を湿らすという考えの方がとても多いです

そしてすぐにシャンプーをしてしまうという手順ですよね

では、正しいシャンプーの仕方です

髪を最初に濡らす、この時に3～5分ほどしっかりとお湯で流してください

この時の温度は３８度位の少しぬるめがベストです

これにより汚れの六割が落ちます

その後ゴシゴシと力強く洗うのではなく優しく全体的に洗います

頭皮を優しく揉みこむ様にすると血流も良くなりますよ

その後の洗い流しもしっかりとシャンプー剤が落ちるよう流して下さい

頭皮にシャンプーが残っていると

かぶれやかゆみなどの原因になる事があります

更に詳しいシャンプーの仕方が知りたい方は美容師さんに聞いてみてくださいね

もちろんEmu’sでもお客様にシャンプーの仕方などもお教えしています！

そんなかんじで自宅でのシャンプーの仕方がわかったところで

・頭皮に栄養を与える

頭皮も適度にキレイになったらお風呂上がりに頭皮用の美容液を付けて下さい

皆様も洗顔後はお顔に化粧水や乳液、美容液などをつけると思いますが、

頭皮も一緒で

洗うだけでなくその後ちゃんと栄養を入れてあげるのがとっても大事です

オススメの頭皮用美容液は、バルジ領域に効果があるものです

なんだなんだ？という方や興味のある方は是非ご質問くださいね

・頭皮マッサージ

最後はやっぱり、頭皮マッサージが必要不可欠です！！

これにより頭皮の血流も良くなり、元気な髪が生え易くなりますよ

人間の皮は頭からすべて全身一枚に繋がってるので、

下から上に引き上げるようにすると、リフトアップにもなるので一石二鳥です

どうしても人は頭を上にして生活をしているので下に引っ張られてしまうんですよね

それをしっかり頭皮から引き締めてあげると顔の印象も変わってきますよ！

この時、ご自分でやる場合は、力を入れすぎないように注意して下さいね

また詳しい自宅ケアマッサージのやり方はまた改めてブログで紹介させていただきます

このように自宅でのケアの仕方がわかったところで最後の対処法は・・・

③食事にも気をつけて

人間の血となり肉となる食はやはり大切です

髪や頭皮にも、外部的なケアと内部ケアが両方が必要です

内部ケアの食についてですが、

髪はケラチンというタンパク質でできているので、

良質なタンパク質を摂取する事で

丈夫で健康な髪を育てます！

元来日本人は黒髮の艶やかな髪だったのですが、

食事の変化により徐々に髪も不健康になってしまいました

その原因の一つが魚をあまり食べなくなった事と言われています

髪にいいといわれている食材は

青魚、卵、豆腐、緑黄色野菜、わかめ等の海藻類などが

良いと言われています

タンパク質だけでなくバランスのいい食事で、

ミネラル、ビタミン、カルシウムなどの栄養素も心がけてください

④生活リズム

夏で乱れた生活リズムもしっかりと戻しましょう！

どうしても日が長く、朝が早い夏は生活リズムが乱れやすくなります

睡眠時間も８時間位は取れるように心がけてください

睡眠中に出る成長ホルモンがとっても大事です

良質な睡眠で疲れをとってストレスをためないことも頭皮にはいいですよ！

たくさんありますが、意外と簡単なことなので

秋の抜け毛対策是非実行して見て下さい！

そのほかに頭皮のことはこちらの記事もご覧ください

↓

メンズにもヘッドスパが効果大って知ってた？

ヘッドスパのもたらす美容効果って？？

キレイな髪は頭皮から

では

もっと詳しく知りたい方や頭皮や髪のお悩みで質問ある方は

下記のライン＠からご質問ください

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●Emu’sの理念

10年後もお客様の髪が美しくキレイでいる為に

髪と頭皮をキレイにすることにとことんこだる

ヘッドスパと髪質改善に特化した美容室です

☆Emu’sで解決できる事

最近髪のエイジングが気になって将来が不安

今現在の髪に悩みが有り髪質改善をしてキレイになりたい

最初から最後まで担当したスタイリストに施術して欲しい

カウンセリングをしっかりとして欲しい（新規の方は30分以上させて頂きます）

ちゃんとした空間で本気のヘッドスパをしてみたい

こんな方にオススメです

☆Emu’sのケアエステとは？

当店はご来店頂いた全ての方にケアエステを施術させて頂きます

ケアエステはヘッドスパとトリートメントを融合する施術で当店代表光井が

お客様の髪を美しくキレイにする為の考案したオリジナルのメニューです

お客様と一緒にキレイな髪を作ります

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MITSUITSUYOSHI

プロフィール 他にはないヘッドスパ技術を身につけ、 地肌から髪を美しくする美容師として ヘッドスパに限らず、カット、カラーなどの技術、丁寧なカウンセリングで 一人一人の個性に見合う美しさを引き出すバランス感覚は 年代を問わず幅広く信頼を得ている

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