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センター南 大人の美髪美容室Emu’sヘッドスパ研究家の光井です
今回も皆様が日頃疑問に思っているであろう、髪と頭皮のお悩みを
ヘッドスパ研究家の美容歴１７年の光井が
これまでの経験を元に皆様に分かりやすくお伝えしていきます
当サロンEmu’sは、髪をキレイにする髪質改善とヘッドスパで頭皮改善するのに特化した美容院です
髪と頭皮をキレイにする為に、しっかりとした技術を用いて皆様にお届けします！！
今日のブログでは、自律神経の働きと体の関係についてお伝えします
目次
自律神経の働きと身体の関係について
自律神経ってなに？？
自律神経とは、身体を活発に働かせているときに働く交感神経とゆったりと落ち着いているときに働く副交感神経という、
この二つに分けられた自分の意思ではコントロール不可能な神経のことを言います
手足は自分の意思で動かすことができますが、
心臓は意識して動かしている人はいませんよね
心臓が意識してなくても動いているのは、自律神経が動かしてくれるからです
私たちの生命活動を２４時間、365日休む事なく支えてくれる大切なシステムで
生命活動維持という点においては、脳と同じくらい大きな役割を持っているものです
先ほどもお伝えした通り、
自律神経は、交感神経と副交感神経の二つがあります
この二つはシーソーのようなもので、
どちらかが作用してる時はどちらかが働きません
どちらに傾き過ぎても体には良くありません
両方均等に行ったり来たりして働くのが体に1番いい状態です
上手にバランスが取れている状態というのがそういうことですね
交感神経の働き
交感神経が働く時は、活動時になります
活動時には、
呼吸数は浅く早くなり、
心拍数も早く、
血管は収縮して筋肉も緊張し、
末梢循環が減少してしまい
じっとりした濃い汗をかきます
そんなとき、緊急時やストレス時に働き
心身を活発にする神経です
（緊張してかいた汗は臭いなども伴う場合があるのはこの為）
興奮状態や緊張時、激しい運動をしたとき、
恐怖や危機を感じてる時、頑張って働いてる時などに活発に働いてくれます
ストレスに対して反応して働く為、
ストレス社会の現代では交感神経が必要以上に高ぶってしまい、
乱れてしまったりするため、
様々な症状の原因にもなってます
ちなみに、誰かに恋をした人はキレイになるといいますが、
これも実は交感神経が働いているからなのです！
恋をすると相手とうまく行くかな・・・相手はどう思っているかな？
など色々考えて胸が苦しくなりますよね？
（そんな頃、私にもあったんですよ・・・遠く遠く昔に・・・）
このときに体にはストレスがかかっていて
交感神経が働き、
食欲がなくなり、痩せたり
ホルモン分泌がされたりします
これにより人は恋をするキレイになります
副交感神経の働き
では、もう一つの、副交感神経が働く時
副交感神経が働くのは、休息時です
呼吸は深くゆっくりになり、心拍数もゆっくりになり、
血管は拡張し筋肉は緩みます
末梢循環は増加してさらっとした汗をかく
このように、
睡眠時や休息時などリラックスした時に働きます
副交感神経は男性は３０歳を過ぎたあたり、
女性は４０歳を過ぎたあたりから
副交感神経の働きがグッと下がります
副交感神経の働きが低下すると、
血管や免疫力に影響を与え
慢性老化のリスクが高まります
副交感神経は心身を休め回復させる神経です
現代はストレスが多く、
交感神経を発動させやすく、副交感神経の働きを低下しやすくなっています
副交感神経が働かないと体の回復力が低下して
様々の症状が起こりやすくなります
因みに結婚して太ると言うのも副交感神経の働きなんですよ
好きな人と結婚してラブラブモードになる
安心感と満たされた状態が続くため
いつもリラックスしてるので副交感神経が働き、
胃腸の調子が良くなり
ご飯をいっぱい食べてしまって太ってしまう
結婚してすぐ太った旦那様は幸せいっぱいですよ！
幸せ太りとはよく言ったものだなぁと思います
年齢的にどうしても副交感神経が鈍くなってくるので、
私は定期的にヘッドスパとヨガをして副交感神経に働きかけてます
まとめ
- 自律神経は、自分でコントロール出来ない神経
- 自律神経は、生命を維持する上では脳と同等に大事
- 交感神経は、緊急時に体を戦闘状態にさせる働きをする
- 副交感神経は体を回復させる働きをする
- 交感神経と副交感神経は同時には働かない
- 両方バランスよく均等に働くのが好ましい
- ヘッドスパは副交感神経に働きかけます
このように自律神経のバランス大切さをお話させていただきましたが、
上手に副交感神経を働かせるようにして
自律神経のシーソーバランスをとるように心がけてくださいね
忙しい年末です
あれもこれも‥とやることに追われてしまいがちですが
少しゆっくり呼吸すること忘れないでくださいね
疲れた時にはぜひヘッドスパでリラックスしに来てください
自律神経の働きと体の関係についての疑問は晴れましたか？
Emu’sではヘッドスパと髪質改善を研究していますので
もっと詳しく知りたい方や頭皮や髪のお悩みで質問ある方は
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髪と頭皮をキレイにすることにとことんこだる
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今現在の髪に悩みが有り髪質改善をしてキレイになりたい
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カウンセリングをしっかりとして欲しい（新規の方は30分以上させて頂きます）
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こんな方にオススメです
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当店はご来店頂いた全ての方にケアエステを施術させて頂きます
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